„Und dann braucht man ja auch noch Zeit, einfach nur dazusitzen und vor sich hinzuschauen.“
(Astrid Lindgren)
Stressbewältigung
& Entspannung
Sie suchen nach Möglichkeiten Stress zu reduzieren und möchten mehr über Entspannungstechniken erfahren? Sie sehnen sich nach erholsamem Schlaf und mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? Dann ist ein Coaching für Stressbewältigung genau richtig. Denn hier steht nicht die Ernährung, sondern die Bewältigung von Stress und der sinnvolle Umgang mit der persönlichen Lebenszeit im Mittelpunkt. Auf Wunsch finden auch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ihren Platz.
Unser Alltag stellt uns heute vor große Herausforderungen: wir sind permanent erreichbar, hetzen durch zumeist fremdbestimmte Alltage, erfahren einen immer höheren Zeit- und Leistungsdruck im Job und zuweilen auch in der Freizeit. Multitasking ist Standard geworden und die Zeit rast nur so an einem vorbei. Die zunehmende Digitalisierung macht unser (Arbeits-)Leben immer schnelllebiger und hektischer.
Unsere Gesundheit leidet unter dem anhaltenden Stress und wir entwickeln körperliche wie psychische Symptome. Ein Coaching deckt diese körperlichen und seelischen Überlastungen auf und hilft die Balance im eigenen Leben zu finden und zu erhalten.
Stressbewältigung hilft Ihnen:
Sie aus dem täglichen Autopiloten zu holen und bewusster zu leben
Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und zu erhalten
Burn-out bedingte Erkrankungen vorzubeugen
Lösungen zu finden und Ihren Blickwinkel zu erweitern
Achtsamkeit auf die eigenen Körpersignale zu entwickeln
Entspannung zu fördern
Einzelne Methoden der Stressbewältigung können bei Bedarf auch die Ernährungsberatung unterstützen.
Gerne begleite ich Sie dabei Ihren Akku wieder aufzuladen.