„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

(Teresa von Avila)

Mit diesem weisen Zitat heiße ich Sie herzlich Willkommen. Sie sind auf der Suche nach mehr Gesundheit und Wohlbefinden, möchten Ihre Ernährung optimieren und brauchen professionelle Hilfe? Haben Sie Beschwerden oder eine Erkrankung und wissen nicht mehr was Sie noch essen können? Möchten Sie Stress abbauen und sehnen sich nach Entspannung? Dann sind Sie hier genau richtig.

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Essen und Trinken hält bekanntlich Leib und Seele zusammen. Mit der Auswahl der richtigen Lebensmittel können wir unserem Körper viel Gutes tun, unser körperliches wie geistiges Wohlbefinden fördern und dadurch lange gesund und fit bleiben.
Doch leider halten uns heute oft stressige und fremdbestimmte Alltage, schlechte Angewohnheiten, endlose To-do-Listen, ständige Erreichbarkeit und fehlende Alternativen davon ab, uns ganz bewusst und abwechslungsreich zu ernähren und den Akku wieder voll aufzuladen. Wir hören kaum noch in uns hinein um zu erfahren, wonach unser Körper eigentlich verlangt. Stattdessen funktionieren wir über einen langen Zeitraum einfach nur noch, hetzen von einer Verpflichtung zur nächsten und kompensieren unsere Unzufriedenheit oft mit Speisen und Getränken, die uns nicht guttun.

Als Folge dieser Ernährungs- und Lebensweise leiden viele immer öfter an Magen-Darm-Beschwerden, Unverträglichkeiten, Gewichtsproblemen, ernährungsbedingten Krankheiten und zahlreichen Stresssymptomen.
Dabei kann es so einfach sein etwas für seine Gesundheit zu tun. In meiner Praxis erfahren Sie, wie Sie sich gleichzeitig lecker und gesund ernähren können, ohne Punkte oder Kalorien zählen zu müssen und wie Sie mehr Wohlbefinden durch ein verbessertes Stressmanagement erfahren.

Ob Sie sich nun für eine präventive Ernährungsberatung interessieren um Ihre Essgewohnheiten zu optimieren, mit einer zielgerichteten Ernährungstherapie die ärztliche Behandlung unterstützen möchten oder Ihr Fokus auf einem verbesserten Stressmanagement und Entspannung liegen – ich stehe Ihnen als zertifizierte Ernährungstherapeutin, systemischer Coach und Stressmanagement-Trainerin mit meinem ganzheitlichen Konzept mit viel Herz, Empathie und meiner langjährigen Erfahrung zur Seite.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre

Alexandra Heitmann
Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

(Arthur Schopenhauer)

Mein Name ist Alexandra Heitmann, ich bin Diplom Ökotrophologin, Stressmanagement-Trainerin, systemischer Coach, Kursleiterin für progressive Muskelentspannung und ausgebildete Arzthelferin.

Seit 1999 begleite ich Menschen in der Ernährungstherapie. In meinen ersten Berufsjahren arbeitete ich in einer psychosomatischen Klinik im Bereich der Therapie von Essstörungen und in einer Rehaklinik für Patienten der Inneren, Orthopädie, Psychosomatik und Geriatrie.

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DGE-Kursleiter „Ich nehme ab“ seit 2010
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Zertifikat Ernährungsberaterin-VDOE seit 2011 mit fortwährenden Weiterbildungen
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Kursleiter für PMR nach Jacobsen seit 2013
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Stressmanagement-Trainer seit 2013
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Systemischer Coach seit 2016
Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“

(Franz Kafka)